A disfunção erétil

A disfunção erétil

A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de um homem ter ou manter uma ereção. Alcançar ou manter uma ereção geralmente não é motivo de preocupação. Mas a DE frequente pode causar estresse, conflitos de relacionamento e perda de auto-estima.

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Os médicos freqüentemente recomendam certos medicamentos para disfunção erétil, incluindo Viagra, Cialis e Levitra. Esses medicamentos podem tratar a DE para muitos homens. Mas esses medicamentos podem ser inseguros para alguns homens, ou não ajudam a aliviar os sintomas. Em tais casos, a terapia de reposição de testosterona é outra opção útil. Isto é prescrito quando a DE é causada por níveis reduzidos de testosterona.

Implantes cirúrgicos ou remoção de bloqueios de vasos sangüíneos também podem ser necessários se outros tratamentos não funcionarem.

Se o seu médico não pode identificar a causa, eles podem recomendar mudanças de estilo de vida e dieta que podem ajudar.

The role of lifestyle in ED
Você pode querer examinar seu estilo de vida com a ajuda de seu médico se uma causa médica ou psicológica específica de DE não puder ser encontrada. Dificuldade em ter uma ereção está relacionada ao fluxo sanguíneo para o pênis. Os hábitos de vida que reduzem o fluxo sanguíneo do corpo em geral podem contribuir para a DE.

Hábitos de vida saudáveis, como aqueles recomendados para prevenir doenças cardíacas, também são úteis na prevenção de disfunção erétil. Esses incluem:

fazendo exercício regular
manter a pressão arterial baixa
comendo uma dieta saudável
manter um peso saudável
evitando álcool e cigarros
Existem várias razões pelas quais uma boa dieta pode ajudar a prevenir e até mesmo reverter a disfunção erétil. Comer alimentos saudáveis ​​reduz o risco de problemas vasculares comuns causados ​​por níveis elevados de colesterol, açúcar elevado no sangue, níveis elevados de triglicerídeos e excesso de peso.

A disfunção erétil é um problema do fluxo sangüíneo, portanto, quando você mantém os vasos sangüíneos saudáveis, reduz o risco de disfunção erétil.

o Estudo de Envelhecimento Masculino de Massachusetts Trusted Source encontrou uma conexão direta entre dieta e ED. Os homens do estudo que ingeriram muitas frutas, vegetais e grãos integrais, e evitaram carne vermelha e grãos processados, tinham menor probabilidade de experimentar ED.

Comer determinados alimentos e evitar outros pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil.

Avoid alcohol and drugs
O uso de álcool, especialmente o consumo frequente e crônico, bem como o abuso de drogas, podem causar ou piorar a disfunção erétil.

ED é comum entre os homens que dependem do álcool. Se você é um bebedor, corte ou desista para ver se sua função sexual melhora. Se precisar de ajuda para sair, fale com seu médico sobre os recursos disponíveis.

Consume cocoa
Ter e manter uma ereção requer um bom fluxo sanguíneo e bastante óxido nítrico disponível. Estudos mostraram que compostos antioxidantes chamados flavonóides podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular.

Os flavonóides aumentam o fluxo sanguíneo e a concentração de óxido nítrico no sangue. O chocolate, particularmente a variedade escura, é rico em flavonóides. O chocolate ao leite é menor em flavonóides e contém maiores quantidades de açúcar e gordura.

Pick pistachios
Esta saborosa noz verde pode ser mais do que um ótimo lanche. Um estudo publicado no Revista Internacional de Pesquisa de Impotência Trusted Source examinou como comer pistache afetou a DE. As medições foram feitas antes de os homens serem submetidos a uma dieta pesada e depois. Pistácios consumidores durante várias semanas mostraram melhora em vários parâmetros de ED, incluindo melhor pontuação no Índice Internacional de Função Erétil para os participantes do estudo.

Pistachios também melhorou os níveis de colesterol e pressão arterial, sem efeitos colaterais notáveis. Se você gosta de petiscar com pistache, não pode prejudicar a sua ingestão.

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Reach for watermelon
Esta fruta favorita do piquenique pode realmente melhorar sua função sexual. Pesquisa da Texas A & M University encontrou uma conexão entre melancia e ED. Um composto encontrado na fruta chamado citrulina ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Também melhora o fluxo sanguíneo, assim como os medicamentos para DE.

What about herbal supplements?
Usar suplementos de ervas para tratar qualquer condição é controverso, já que sua eficácia e segurança nem sempre são investigadas. Mas existem algumas ervas que se mostraram promissoras no tratamento da disfunção erétil. De acordo com a Clínica Mayo , os seguintes suplementos pode

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