Acompanhe como Essas 4 Mulheres Trabalham para Transformar Seus Corpos

Há muitos bons motivos para desejar o kickstart de um estilo de vida saudável, e as mulheres abaixo de ter quatro deles. É por isso que, a partir de hoje, eles estão participando da #Gimme5Challenge—cinco-alter-mover desafio apresentado por WomensHealthMag.com e certificado de força e condicionamento especialista Holly Perkins. Para o próximo 91 dias, estas senhoras será o treinamento de força o seu coração (músculos), a fim de mudar a maneira de olhar e sentir. Você pode acompanhar as suas viagens, seguindo a hashtag #Gimme5Challenge no Instagram e Twitter.

Kara Stewart, 32, Brooklyn
Por que ela está pronto para o desafio: “eu sou uma pessoa muito ocupada anúncio redator vivendo em uma das mais movimentadas cidades do mundo. Após entrar em grande forma para o meu casamento há mais de um ano, a vida ficou no caminho e eu não tenho sido capaz de comprometer-se a um legítimo regime de treino desde então. I ciclo tanto como a minha energia permite, mas eu certamente não tenho vindo a trabalhar no órgão estratégico de escultura de movimentos. Eu estou olhando para a frente para aumentar a rotação meu metabolismo e ser responsabilizados motivando outras pessoas que possam estar no mesmo barco!”Toshiba Martin, 36, Hempstead, nova iorque
Por que ela está pronto para o desafio: “eu comecei uma perda de peso de viagem há cerca de dois anos, e eu era bem sucedido na perda de um pouco mais de 60 quilos. Então eu tive alguns problemas pessoais vêm em minha vida que me enviou em um pouco de depressão, e eu ganhei um monte de o que eu perdi de volta. Eu estou pronto para voltar para o balanço das coisas e terminar o que eu comecei.”Kara Bryant, 24, Atlanta
Por que ela está pronto para o desafio: “eu estou juntando o #Gimme5Challenge para que eu possa olhar e sentir grande para o meu casamento ainda este ano, e para que eu não me sinto tão perdido na academia! Eu não costumo sentir confortável desviar-se da máquina elíptica, e eu tenho um tempo difícil que adere a uma rotina. Eu estou esperando que a aprendizagem destes cinco movimentos de vai me ajudar a permanecer na pista com os meus objetivos de fitness.”Lindsey Benoit (Saúde da Mulher‘s Comunicações e Diretor de Projetos Especiais), De 32, em Nova York
Por que ela está pronto para o desafio: “há alguns anos atrás, eu tinha fortes dores nas costas e mal conseguia ficar em pé, andar. Meu esportes médico descobriu que eu tenho dois graves de hérnia de discos, entre outras coisas. Eu fui na fisioterapia, pois, com péssimas flare-ups. Depois não ser capaz de funcionar adequadamente durante um par de anos, o meu médico me disse que eu deveria começar a usar pesos para ficar mais forte, construir o músculo, e inclinar-se para fora. Mas que pode ser intimidante. Eu queria juntar-se a este desafio a ficar mais forte, seguro e preciso para que eu possa trabalhar em viver a minha vida sem dor. Enfim, meu objetivo é estar na minha melhor forma para a minha saúde em geral.”

Estamos então bombeado para animar essas mulheres, como eles dão o desafio a todos os seus! Você quer diversão, você diz? Pontuação do #Gimme5Challenge treino aqui, e colocar as suas próprias questões e vídeos usando a hashtag #Gimme5Challenge no Instagram e no Twitter, Holly vai ser de responder às suas mensagens e revisão de seus vídeos, também. Agora chegar a ele!

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